طعام الرشاقة المبسط

تحتارين في نوعية الطعام الصحي والجيد في رشاقتك ولكن مع طعام الرشاقة التي تقدمه لكِ مجلة زنوبيا بصورة علمية وطبية ومبسطة ستصلين الى الرشاقة المثالية المطلوبة نوعية طعام الرشاقة المثالية التلاعب على الجسم من الاخطاء الشنيعة في عدم فقدان الجسم للوزن ،هو الاعتياد على كم معين من السعرات الحرارية، او سياسة التجويع ،وبذلك يتأقلم الجسم على كم قليل جداً من السعرات الحرارية،لتكون النتيجة عن ازدياد كمية الطعام المتناولة زيادة مفرطة في الوزن في غضون ايام بسيطة، لذا فكل ماعلينا لاكتساب رشاقتنا من خلال تنشيط عملية التمثيل الغذائي،أن تقومي بتغيير قائمة مأكولاتنا يومياً، بحيث يكون التنويع في الاصناف والكميات المتناولة، كأن نتناول يوماً وجبة إفطار جيدة وكبيرة،...

اقرء المزيد

الحفاظ على صبغة الشعر والرموش في الصيف

في الصيف تحتاجين للأستحمام كثيراً ونزول البحر وشعرك يتأثر بذلك اذا كان مصبوغ ولكن لاتقلقي مع نصائح تقدمها لكِ مجلة زنوبيا في الحفاظ على صبغة الشعر ورموش عينيكي ايضاً فتابعينا الحفاظ على صبغة الشعر يعتمد على الاتي تلوين امن للشعر دون اضرار الصبغات الخالية من الامونيا تحمي الشعر من الاضرار التي تسبب جفافه وتلفه، كما نحتاج الى تكثيف للعناية بالشعر بعد التلوين للحفاظ على صحته وحيويته، ولذا، أنصحك باستخدامها وإن كان النوع السابق لايغير لون الشعر بأكثر من درجة او اثنتين، فالجديد صبغة خالية من الامونيا تعتمد على الزيوت التي تحمي الشعر في الوقت نفسه، وتجعل اللون يتغلغل في الاعماق لتحصلي على اللون الذي تريدين ويدوم طويلاً، جربي الصبغة التي تحتوي على زيت...

اقرء المزيد

كيفية شراء السجاد المميز لمنزلك

تعتبر السجادة من أهم قطع الديكور المنزلي التي تضفي على الغرف أناقة وجمالاً، لا بل هي التي تحدد هوية كل غرفة، ومجلة زنوبيا تعرض الاخطاء التي يجب تفاديها عند اختيار و شراء السجاد والكيفية المميزة لذلك فتابعينا خطوات شراء السجاد المميز 1-شراء سجادة صغيرة الحجم: السجادة الصغيرة تقلص مساحة الغرفة، بالتالي، تحد من مساحة الحوار، لاسيما في غرفة المعيشة، من هنا ضرورة الانتباه الى حجم السجادة ومدى تناسبها مع مساحة الغرفة وطريقة توزيع الاثاث فيها، إذ يفترض أن يكون حجم السجادة كبيراً ليصل الى تحت الارجل الامامية فقط من كل أريكة، لإضفاء المزيد من الدفء على هيئة الغرفة، اما في غرفة النوم، فيفضل أن تمتد السجادة الى مسافة قليلة تحت السرير، بحيث تلامسها...

اقرء المزيد

فساتين زفاف كلاسيكية من الور لخريف 2015

مجموعة مثيرة من فساتين زفاف كلاسيكية من بيت الازياء الشهير الور لخريف 2015 وتتسم بالاناقة المثيرة حيث يتميز بيت الازياء الشهير بأناقة وكلاسيكية موديلاته والتي تبرز فيها التفاصيل واستخدام الدانتيل مع الخرز في تناغم رائع. فساتين زفاف كلاسيكية من الور لخريف 2015 //   The post فساتين زفاف كلاسيكية من الور لخريف 2015 appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا. صبايا حو...

اقرء المزيد

نصائح للحامل في السفر بالطائرة

اذا كان حملك مستقراً وعادياً فلامشكلة في أن تسافري بالطائرة في أغلب أشهر حملك، ولكن اذا لم يكن كذلك فعليك بالحذر وتطبيق ماتقدمه لكِ مجلة زنوبيا عن نصائح للحامل في السفر بالطائرة فتابعينا نصائح للحامل في السفر بالطائرة 1-المقعد المناسب المقعد المريح والمناسب هو ما سيضمن لكِ الراحة خلال الرحلة، وأنسب المقاعد لكِ،هو ذلك المجاور للممر وليس قرب النافذة،حتى تقومي وتجلسي وتمشي بحرية،وعند جلوسك احرصي على ربط حزام الامان طوال الرحلة،ومرريه من تحت بطنك واعلى فخذك،ولكن هذا لايعني أنكِ لن تنهضي بين الحينة والاخرى للمشي قليلاً وتحريك اطرافك،شجعي الدورة الدموية بالمشي،واذا أمكنك ذلك،قومي بالمشي مرات عديدة عبر ممرات الطائرة،وقومي بتحريك قدميك من منطقة...

اقرء المزيد