روبي حامل بطفلها الأول و الطبيب ينصحها بالراحة التامة

على الرغم من أن الطبيب نصح الفنانة روبي بالراحة التامة لمدة عدة أشهر إلا أنها تشعر بسعادة غامرة لإنتظارها طفلها الأول من زوجها المخرج سامح عبدالعزيز. و هذه الراحة تسببت في تأجيل روبي للكثير من أعمالها الفنية. و يذكر أن روبي تزوجت من المخرج سامح عبدالعزيز في سرية تامة بمعرفة الأهل والأقارب المقربين و أعلنت عن زواجها في شهر سبتمبر الماضي وتعد روبي الزوجة الثانية للمخرج سامح عبدالعزيز فهو متزوج من الاعلامية داليا فرج و لديه طفلتان.

روبي مع زوجها المخرج سامح عبدالعزيز

إقرئي أيضا: (روبي تكشف هوية زوجها بعد إخفاء زواجها لمدة ستة أشهر!)

The post روبي حامل بطفلها الأول و الطبيب ينصحها بالراحة التامة appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

صبايا حواء

اقرء المزيد

ثماني طرق لجعل الشعر القصير اكثر جاذبيه وانوثة

تحبين الشعر القصير ويليق بكِ ولكن هناك طرق من الممكن أن تنال إعجابك وتليق على شكل وجهك من خلال ثماني طرق لجعل الشعر القصير اكثر جاذبية وانوثة فتابعينا.

8 تسريحات لجعل الشعر القصير اكثر جاذبيه

1- جعديه

ان التجعيد الجيد، الارتفاع، الحجم والتموجات تضفي على الشعر الناعم حجماً وحركة ،ان الاختصاصيون ينصحون بتجعيد الشعر لمنحه مظهراً جديداً

عندما يتجعد الشعر يصبح بإمكانك تصفيفه كما تشائين،بما أن الشعر المجعد يصبح سهل التصفيف حيث يكفي غسله وتسريحه بطريقة سريعة يلجأ إليه العديد من النساء العاملات او غيرهن ممن يحببن السرعة.

اقرأي ايضاً(تصفيف الشعر القصير)

الشعر القصير اكثر جاذبيه بتجعيده فهو اكثر تسريحة تلائم جميع صاحبات الشعر القصير

2- تسريحة جديدة

ان الشعر الاملس والناعم يميز النمط العملي وإنما منحه خصلاً مختلفة الطول من الجانبين يجعل الوجه اكثر جمالاً، لذا اسألي مصفف الشعر الخاص بك عن تدرج طول الخصل وإضافة الهايلايت اليها.

يمكن احداث التدرجات من الاقصر الى الاطول وبالعكس.

3- نمط الستينات

إنها تسريحة ملائمة لكل الاعمار حيث تتدرج الخصل المحيطة بمنطقة التاج وتثني الاطراف بإتجاه الخارج، وللحصول على نمط التسعينات ردي شعرك خلف اذنيك واتركي خصلة واحدة تتدلى على وجهك.

4- خصل مختلفة الطول

لإضافة الانوثة على تسريحاتك القصيرة قومي بترك الخصل الخارجية اطول من غيرها، بإمكانك جعل هذه الخصل متموجة لإضافة بعض الحركة.

5- جعديه بواسطة الدبابيس

إنه مظهر جميل أن تحصلي على تجاعيد بواسطة الدبابيس جففي شعرك وخصليه بيديكي ثم استخدمي الدبابيس لتحصلي على تموجات جميلة

6- استخدمي الفير

إن الخصل المختلفة الطول تمنحك مظهراً اكثر انوثة لاسيما اذا استخدمت الفير المتوسط الحجم، ثم خصلي التجاعيد بواسطة اصابعك او هواء المجفف الكهربائي، اذا كان شعرك قصيراً جداً استخدمي له الجل.

اقرأي ايضاً(أفضل قصات للشعر الخفيف)

تخصيل الشعر القصير اكثر جاذبيه وانوثة لصاحبات الشعر الناعم والكيرلي

7- استخدمي الموس للحلاقة

اذا اردت مظهراً اكثر نعومة استخدمي الموس لقص شعرك، فهو يظهر لكِ تفاصيل القصة والخصل المتباعدة عن بعضها، هذه القصة ملائمة للشعر الاملس، المجعد وغير ذلك.

8- دعيه املساً

ان الشعر الاملس بظهر هندسي الشكل من الصعب أن يظهر بعض الحجم، لذا حاولي إبقاء الخصل الملساء قريبة من وجهك، حين يكون شعرك املساً بدرجة كبيرة قومي بإضافة بعض السبراي الذي يمنحه لمعية او وضع بعض الدبابيس المختلفة الاشكال لمظهر اكثر نعومة.

قبل اعتماد اي من هذه الطرق، عليكي استشارة مصفف شعرك الخاص، لمعرفة الطريقة الاكثر ملائمة لشكل وجهك.

اقرأي ايضاً(موضة الشعر الكاريه)

The post ثماني طرق لجعل الشعر القصير اكثر جاذبيه وانوثة appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

صبايا حواء

اقرء المزيد

تصحيح الشفاه بدون جراحة تجميلية (الجزء الثاني)

نقدم لكِ الجزء الثاني من إجراءات تصحيح الشفاه بدون أي تدخل جراحي بمستحضرات التجميل مع إجراءات تجميلية تقدمها لكِ مجلة زنوبيا .

تصحيح الشفاه دون تدخل جراحي

الشفاه الرفيعة، الضيقة والرقيقة

يجب اعطائهما حجماً وكثافة،حاولي عدم تكبير شفتيك بواسطة قلم داكن اللون فهو يجعلهما اكثر نحافة.

-كي تمنحيهما كثافة،استخدمي قلماً فاتح اللون،بيج او ابيض وأعيدي رسم شفتك العليا فقط بوضع خط فوق حدود شفتك الطبيعية.

-اعيدي العملية نفسها للشفة السفلى.

-بواسطة قلم زهري،احمر فاتح او أي لون اخر،اعيدي رسم حدود شفتيك.

-ضعي احمر الشفاه

-اعيدي وضع بعض اللون في وسط شفتيك فقط

-يمكنك إضافة بعض الgloss لشفتيك ايضاً.

اقرأي ايضاً(تصحيح الشفاه بدون جراحة تجميلية)

تصحيح الشفاه بدون جراحة تجميلية (استخدام الgloss على الشفاه لتكبير حجمها اذا كانت صغيرة او رفيعة كما بالشكل)

الشفاه الكبير جداً

اذا كانت شفتاك كبيرتين بالنسبة لباقي وجهك،هناك طريقتان لتصغيرهما:

الطريقة الاولى:غطي حدود شفتيكي بواسطة كريم الاساس،ثم ارسمي حدودهما قبل الحدود الطبيعية ولاتصلي الخط حتى الزوايا

ثم ضعي احمر الشفاه

الطريقة الثانية:استخدمي اثنين من احمر الشفاه من نفس اللون لكن احدهما افتح من الثاني،ضعي اللون الفاتح اولاً ثم ضعي اللون الغامق على شفتك العليا ووسط شفتك السفلى انهي العملية بوضع gloss او اي لون في وسط الشفتين.

الشفاه المسطحة

في البدء،لانستطيع الحكم على الشفاه بأنها مسطحة ولكن تسطحها يظهر مع الوقت،فهي تفقد دائرتها وحدودها تصبح غير واضحة،فيجب اذا منحها حجماً اكبر وإعادة رسم حدودها.

– قبل اي شيء،استخدمي الكريم المرطب لشفتيكي.

– بواسطة قلم فاتح اللون،اعيدي رسم حدودهما،فاللون الفاتح ينفع الشفتين ويمنح الفم بأكمله حجماً.

– ضعي احمر الشفاه الاساسي

– ضعي في وسط الشفتين احمر شفاه أفتح لوناً من الاحمر الاساسي.

اقرأي ايضاً(مكياج العيون الجرئية والشفاه الهادئة)

الشفاه المتهدلة

هذا الشكل للشفاه يعطي انطباعاً جدياً للوجه وحزيناً،وبالتالي يجب قطع وإعادة رسم الشفتين.

-ضعي القليل من كريم الاساس على الحدود

– ثم القليل من البودرة لتثبيت كريم الاساس

-اعيدي رسم حدود الشفتين مبتدئة من النقطة V في وسط الشفة.

– اقطعي اطراف الشفتين ودعيها بدون لون.

– ضعي احمر الشفاه من الحدود التي رسمتيها بنفسك.

الشفاه غير السوية

ان الشفاه غير السوية لاتعني أنها غير جميلة،فتكفي إعادة رسم الحدود مع تلوينهما.

-ارسمي الحدود بواسطة قلم وصححي الشوائب

– ثم اضيفي احمر الشفاه.

تصحيح الشفاه بدون جراحة تجميلية (شفاه غير سوية تظهر أنها سوية بعد رسم حدود الشفاه بالقلم لتغطية الاجزاء الغير سوية كما بالشكل)

العبي بواسطة احمر الشفاه

عبر تغيير الوان احمر الشفاه،يمكنك الحصول على نتائج مختلفة كلياً،ولكن لاتنسي أن الوان المكياج غير محدودة بالنسبة للمرأة الشابة ولكن مع التقدم في السن تظهر الحدود،حتى وإن لم تفقد السيدة شيئاً من جمالها ولكن تظهر التجاعيد والجيوب والهالات السوداء والتغيير في شكل الشفاه.

لاتترددي في تجربة الالوان المختلفة واختاري مايناسبك ويناسب سنك.

بشكل عام ومع التقدم في السن،تجنبي استخدام الالوان القوية او الداكنة فهه تقسي ملامح وجهك وتبرز التجاعيد والجيوب المتواجدة تحت العينين.

ان مزيل هالات العيون ANTICERNES يغطي التجاعيد والشوائب الاخرى ولكن لايمكن أن يمحى كل اثارها،كما أن اللون الغامق يلفت النظر اليها.

اقرأي ايضاً(شفاه جميلة وجذابة بدون تجميل)

The post تصحيح الشفاه بدون جراحة تجميلية (الجزء الثاني) appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

صبايا حواء

اقرء المزيد

مجموعة روبير أبي نادر للأزياء الجاهزة لصيف 2015

اليك سيدتي العزيزة تشكيلة من فساتين السهرة للمصمم روبير أبي نادر لصيف 2015, حيث برزت صيحة الاكمام الشيفون و المطرزة بالورود البارزة، و صيحة البطن المكشوف، و كذلك الأحزمة المعدنية التي تزيد من جمال و جاذبية خصر السيدة ، و تميزت هذه التصاميم بألوان الصيف الجميل مثل اللون الأزرق، الأحمر، الأسود و الأخضر ، فإذا كنت ممن يبحثون عن التميز و الفخامة فسوف تجدينها بهذه المجموعة المفعمة بالأنوثة .

The post مجموعة روبير أبي نادر للأزياء الجاهزة لصيف 2015 appeared first on أنثى.

صبايا حواء

اقرء المزيد

استرومبلي اللحم بالصوص الحار بطريقة ولا اروع

هلا بكي معنا بهذه المقالة و خاصة بمطبخ انوثتك اليوم نقدم لكم اكلة شهيه جدا و هي وصفة شهيه جدا ولذيذة وهي طريقة عمل استرومبلي اللحم بالصوص الحار

المقادير :

• 1 باكيت عجين البيتزا الجاهز

• 1 باكيت صلصة البيتزا

• 1 كوب جين موزاريلا مبروش

• 8/1 لحم ببروني

• 8/1 لانسون سلامي

• 1 حبة بيض

• 1 ملعقة كبيرة ماء

• 3 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبروش

طريقة التحضير :

-سخني الفرن إلي درجة 500 مئوية .

-ضعي العجين في وعاء زجاجي واتركيه بمكان دافئ .

-تأكدي من حصول العجين في الوعاء علي درجة حرارة الغرفه .

-احضري احدي القطاعات الخشبية وافردي عليها قليل من الدقيق وضعي العجين .

-افردي العجين بشكل مستطيل .

-في صينية الفرن المستطيلة افردي ورق الزبدة وضعي العجين بداخله .

-احضري صلصة البيتزا الجاهزة .

-افردي الصلصة علي العجين .

-اضيفي كمية من الجبن البارميزان والجبن الموزاريلا فوق الصلصة .

-غطي الجبن بشرائح الببروني .

-ضعي شرائح السلامي لتغطي شرائح الببروني بالكامل .

-اضيفي طبقة جديدة من الجبن البارميزان والموزاريلا المبروشة .

-اخفقي البيض .

-احضري الفرشاة وقومي بدهن حواف العجين بالبيض .

-قومي ببرم حواف العجين وثنيها بشكل عريض كما بالصورة .

-تأكدي من عدم التصاق ورق الزبدة بالعجين عند لفه .

-اغلقي العجين من جميع الاتجاهات بشكل رغيف .

-ادهني العجين من الخارج بمخفوق البيض.

-قومي بتشريح العجين بالسكين .

-رشي قليل من الجبن الموزاريلا علي وجه العجين .

-ادخلي العجين الفرن لمدة 12 دقيقةعلي درجة 375 درجة مئوية ليتحمر جيدا .

-اخرجي رغيف البيتزا من الفرن واتركيه 5 دقائق ليبرد .

-يمكن تقطيعه إلي شرائح عند التقديم .

-يقدم رغيف البيتزا مع صوص حار

التدوينة استرومبلي اللحم بالصوص الحار بطريقة ولا اروع ظهرت أولاً على مجله انوثتك النسائية.

صبايا حواء

اقرء المزيد

تعرفي على الاستخدامات الرائعة لزيت جوزة الطيب

تعرفي سيدتي العزيزة على الإستخدامات العديدة لزيت جوزة الطيب :-

- مسكن :- يحتوي على خصائص مهدئة تعمل على تسكين الأوجاع الخاصة بالعضلات و البطن.

- مضادة للإلتهابات :- يمكنك استخدام زيت جوزة الطيب للتخفيف من من اوجاع التهابات المفاصل، و يمكنك تدليك المنطقة المصابة به.

- يخفف من تشنجات الحيض :- يسكن أوجاع البطن الناتجة من الدورة الشهرية، و يعتبر أمن و لا يحتوي على مواد كيميائية.

- رائحة الفم الكريهة :- يساعد في التقليل من اوجاع الاسنان و التهاب اللثة كما أنه يساعد على علاج رائحة الفم الكريهة.

- يعزز الدورة الدموية :- رائحته تساعد على الإسترخاء و تهدئة الجسم، و يساعد على زيادة تدفق الدم بالجسم.

- يحسن من الهضم :- فعال جداً في التخلص من إنتفاخ البطن و يعالج إضطرابات المعدة.

- صحة القلب :- يحفز الأوعية الدموية و يعزز من صحة القلب و يمنع أمراضه.

- مشاكل الجهاز التنفسي :- يعالج جميع مشاكل التنفس فهو يدخل في تركيب أدوية السعال، و يمكنك عمل تدليك للتخلص من نوبات الربو.

- صحة الدماغ :- يحفز نشاط الدماغ و يساعد على تقليل أعراض الإجهاد و الإرهاق العقلي.

- صحة الكلى :- فعال في علاج أمراض الكلى و يساعد على إذابة حصى الكلى، و يقضي على السموم المتراكمة في الجسم.

The post تعرفي على الاستخدامات الرائعة لزيت جوزة الطيب appeared first on أنثى.

صبايا حواء

اقرء المزيد

صور- سر الابتسامة المخبأة في فيتنام

الصورة الفوتوغرافية لها أهمية كبيرة في حياتنا فلا يمكن أن نستغني عنها, و كل منا أصبح يحمل كاميرا أو حتى جهاز نقال يوثق به ما يحدث معه خلال اليوم, و لكن مهما برعنا في التصوير فلا يمكننا أن نصل لأهمية المصور الفنان و الذي كرس حياته كاملة ليوثق و يؤرخ الأحداث, فنجد المصورين ينتقلون من دولة لأخرى و يمزجون بين الواقع و الخيال ليسعدوا غيرهم بفن هادف.

فيتنام هي بلد معروفة كواحدة من أسعد دول العالم , لكن سكانها يخجلون من إظهار ابتسامتهم أمام الكاميرا, حيث كان المصور الفرنسي المبدع ” ريهان كروكيفيل ” مسافراً عبر جنوب شرق آسيا , و قال أنه لاحظ الكثير من الناس يخفون ابتسامتهم بأيديهم كدليل على الحياء و الأدب, و قرر أن هذه اللفتة الخجولة قد تكون موضوعاً مثيراً للاهتمام, لذلك سافر عبر البلاد و التقط سلسلة من الصور أطلق عليها ” ابتسامات مخفية ” , حيث التقط أكثر من 40000 صورة.

المصور ريهان يبلغ من العمر 35 عاماً, تخلى عن حياته المهنية في فرنسا ليمضي ثلاث سنوات في فيتنام أسعد دولة في العالم, متنقلاً على دراجته النارية و يقول أنه اكتشف المعنى الحقيقي للسعادة من خلال الصور التي يلتقطها , و على وجه الخصوص أنه كان حريص على تسليط الضوء على كيفية ترجمة الابتسامة حتى عندما يغطى الفم .

إليكم صور ” ابتسامات مخفية ” في فيتنام :

The post صور- سر الابتسامة المخبأة في فيتنام appeared first on أنثى.

صبايا حواء

اقرء المزيد

ارفعي مستوى إطلالتك الكاجوال مع الحذاء الرياضي الأنيق

ارتداء الملابس الكاجوال يحررنا من الملابس الرسمية و التي لا تشعرنا بالراحة , و لكي تحصلي على المظهر الأفضل عند اختيار قطع الملابس التي تناسب الكاجوال سنعرفك على طرق الحصول على أجمل إطلالة لتناسب الجامعة و رحلاتك, قومي باختيار سروال من الجينز الأزرق لأنه يصلح للصباح و المساء, و من ثم اختاري البلوزة أو القميص الذي يناسبك و الذي سيعطيك مظهراً شبابياً.

و آخر قطعة و الأهم هي الأحذية الرياضية و التي يجب اختيارها بدقة, فمنذ عدة مواسم ماضية و الحذاء الرياضي أو السنيكر هو سيد الموقف, و الذي رأيناه على منصات عروض الأزياء بأشكال و ألوان مختلفة خلال الفترة الأخيرة, فوجدنا الألوان المعدنية و الأحذية التي عليها الطبعات هي الرائجة لهذا الموسم .

سنساعدك اليوم على اختيار الحذاء الرياضي الذي يناسبك , مع قصات و تفاصيل مميزة إليكم الصور :

حذاء باللون الذهبي و الأسود و الأبيض من تصميم ” Loeffler Randall ” و سعره 295 دولار أمريكي .

حذاء فضي مصنوع من الجلد من مجموعة ” Michael Kors ” و سعره 350 دولار أمريكي .

حذاء من ” H&M ” و سعره 25 دولار أمريكي .

حذاء من تصميم ” Steve Madden ” باللون الفضي المعدني المميز و سعره 80 دولار أمريكي .

حذاء باللونين الذهبي و الأسود غاية في الأناقة من تصميم ” Kenneth Cole ” و سعره 120 دولار أمريكي .

The post ارفعي مستوى إطلالتك الكاجوال مع الحذاء الرياضي الأنيق appeared first on أنثى.

صبايا حواء

اقرء المزيد

حلول مشكلة الم الساق

هل تضطرين للنهوض سريعاً من نومك بسبب أوجاع الساقين؟ هل يعاودك شعور بوخز وخدر وتنميل مصحوب بالالام في منطقة الساقين؟ هنا سوف نتعرف على اسبابها لكي تقي ساقيكي منها ونصائح لعلاج مشكلة الم الساق .

تعرفي على اسباب مشكلة الام الساق

هناك مادة في المخ تسمى الدوبامين ،وهذه المادة تعمل على إرسال رسائل للجسم للتحكم في حركة العضلات،ولذا يعتقد أن أي اختلال بها يؤدي حتماً الى الاصابة بهذه الحالة على أن هناك بعض الاسباب الاخرى منها الاتي

الوراثة

تنشر متلازمة تململ الساقين RLS بين افراد العائلة التي لديها تاريخ وراثي مع المرض وخاصة اذا عانى منها الشخص في سن مبكرة،وقد أثبتت الابحاث وجود جينات وراثية لهذا المرض لدى بعض الاشخاص مايثبت الدور الذي تلعبه الوراثة هنا

الحمل

في معظم حالات الحمل تتعرض المرأة للإصابة بهذه الحالة وإن كانت تعاني منها قبل الحمل فإنها تسوء بعد الحمل،يحدث ذلك لعدة اسباب أولها التغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم ومايصاحب ذلك من تذبذب واضطراب هرموني وخاصة في الثلث الاخير من فترة الحمل،كما أن ضغط الجنين على منطقة الحوض يؤدي الى زيادة الضغط ايضاً على الساقين مما يسبب وخزاً والتهابات في كثير من الحالات تختفي هذه الاعراض عقب الولادة مباشرة.

اقرأي ايضاً(وصفات التخلص من دوالي الساقين)

حلول مشكلة الم الساق (خلال فترة الحمل إلزمي الراحة وعدم الوقوف لوقتاً كثير فذلك يعطي راحة لإنسجة الساق)

التهابات الاعصاب

عندما تلتهب اعصاب اليدين والقدمين فمن المرجح في هذه الحالة المعاناة من متلازمة تململ الساقين،يحدث ذلك على وجه الخصوص لمرضى السكر والمدمنين

نقص الحديد

يترتب على نقص نسبة الحديد بالجسم الاصابة بهذا المرض حتى اذا لم يعان الشخص من الانيميا،ولذلك فإن المرأة التي تعاني من غزارة الدورة الشهرية تكون عرضة اكثر من غيرها للإصابة نظراً لفقدانها نسبة عالية من الحديد مع الدم الذي ينزل منها خلال ايام الدورة

مشاكل الكلى

معظم الذين يعانون من الفشل الكلوي او أي مشكلات صحية بالكلى يكون لديهم ايضاً نقص بعنصر الحديد،ومن المرجح مصاحبة ذلك بالاصابة بحالات الانيميا، وكل هذه المشكلات تعد سبباً رئيسياً في الوقوع بمرض تململ الساقين.

الادوية
المسكنات والادوية يكون لها عامل بالاصابة اذا كانت تحتوي على اثار جانبية ضارة،لذا ينصح استشارة طبية

متلازمة تململ الساقين والنوم

تململ الساقين والنوم لهما سببان للإثابة وهما

– انخفاض مستوى الدوبامين ليلاً::في دراسة طبية حديثة وجد أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين نقص الموصل العصبي الدوبامين وبين المعاناة من هذه الحالة،ومن المعروف أن مستوى الدوبامين يقل اثناء فترة النوم ولذلك تشتد الاثار وتظهر الاعراض.

- الهواجس والافكار: عندما نهم الى النوم نستلقي على الفراش من المعتاد في هذا الوقت تحديداً أن نبدأ بالتفكير في المشاكل والاعمال اليومية وتتوارد الهواجس والمخاوف،وقد وجد الحبراء أن كل ذلك يؤدي الى ضعف الموصلات العصبية بين المخ والجسم وخاصة الساقين والقدمين،لذلك يقال دائماً إنه كلما زاد نشاط المخ قل نشاط الساقين والقدمين.

اقرأي ايضاً(سر السيقان الجميلة رياضة ورشاقة وفيتامينات)

حياتك جزء من العلاج

عليكي في البداية اتباع نمط حياتي صحي، واذا لم يجد ذلك نفعاً يمكنك بعد ذلك استشارة الطبيب ابدئي اولاً بالخطوات التالية:

- المسكنات: يفضل تناول المسكنات الدوائية فقط عندما تكون هذه الالام في بدايتها،حيث يمكن أن تقضي عليها بصورة نهائية.

- الحمام والمساج:ويفيدك ايضاً أن تحرصي على الاسترخاء في البانيو بالماء الدافيء وترك الساقين لفترة في هذا الماء،وتزداد فاعلية الحمام هنا مع المساج وتدليك الساقين وخاصة مع استخدامك للزيوت العطرية.

- كمادات باردة او دافئة: كما أن استخدام الكمادات بنوعيها الباردة والدافئة يعمل كذلك على تحقيق الشعور بالراحة ويساعد على سرعة تدفق الدماء في الاوعية الدموية بالساقين وبعدها تزول الالام تماماً لاسيما مع الحرص على تكرار ذلك بصورة مستمرة.

حلول مشكلة الم الساق (عمل كمادات ساخنة تعمل على سرعة تدفق الدماء للساق والباردة توقف التجلط او والالام وذلك على حسب نوعها ومايناسب حالتك)

- التخلص من التوترات: هنا يصبح من الضروري الحرص على التخلص من هذه التوترات بكافة الطرق والوسائل الممكنة،دائماً احرصي على الاسترخاء والراحة خاصة قبل وقت النوم.

- بيئة جيدة للنوم: الارق الليلي واضطرابات النوم من شأنها المساعدة على تدهور هذه الحالة، ولكي تحققي نوماً هادئاً لابد وأن يكون مكان النوم مهيأ لذلك، فعلى سبيل المثال لابد وأن تكون غرفة النوم مريحة هادئة وبعيدة عن الضوضاء،ومن الضروري ايضاً أن تكون باردة ومظلمة تماماً دون وجود أي مصادر للضوء.

- التمارين الرياضية: كعهدنا دائماً مع الرياضة تأتي التمارين الرياضية كأحد اهم عناصر الحياة المريحة التي تخلصنا من هذه الاعراض،وهنا ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة بعيداً عن التعب والارهاق، اما الرياضات العنيفة والمرهقة فهي تزيد من الامور تعقيداً

- تجنبي الكافيين:في العديد من الابحاث الطبية التي أجريت في هذا الشأن وجد أن الاقلال من تناول الاطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين يساعد على تخفيف هذه الاعراض والحد من تدهور الحالة.

- المعادن والفيتامينات: ربما يكون السبب الرئيسي في معاناتك من متلازمة إرهاق الساقين هو نقص أحد المعادن او الفيتامينات،والمعيار هنا هو تحليل الدم الذي يطلبه الطبيب،ومن اهم المعادن التي يمكن أن تؤثر على صحة الحالة،هناك معدنا الحديد والماغنسيوم إضافة الى فيتامين B،حمض الفوليك.

اقرأي ايضاً(كيفية علاج الدوالي)

The post حلول مشكلة الم الساق appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

صبايا حواء

اقرء المزيد

رزان مغربي تنشر صورتها و هي طفلة مع والدتها برأيك هل تشبهها؟

إحتفالاً بعيد الأم نشرت الفنانة اللبنانية الشابة رزان مغربي صورتها مع والدتها على صفحتها الرسيمة على موقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك و قد بدت رزان غاية ي البراءة بنفس نظرتها الحالية إلا أن شكلها تغير إلى حد كبير فقد رأى بعض معجبيها أنها تغيرت فيما رأى البعض الآخر أنها كما هي ولم تتغير لكن ما إتفق عليه عشاق رزان أنها بدت هي ووالدتها غاية في الجمال و قد هنأت رزان أمها في يوم عيد الأم بكلمات قليلة لكنها معبرة جداً حيث كتبت معلقة على الصورة “انت ملاكي و جنتي معاكى و دعواتك لي احلى حاجة في الدنيا يا أعظم و أحن أم الله ما يحرمني من نبع حنانك يا احلى ماما و احلى تيتا. جنتي تحت اقدامك”.

رزان مغربي مع والدتها

إقرئي أيضاً: ( شاهدي صور الطفلة منة عرفة بعد أن صارت شابه)

The post رزان مغربي تنشر صورتها و هي طفلة مع والدتها برأيك هل تشبهها؟ appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

صبايا حواء

اقرء المزيد

طرق اخفاء الشعر الابيض بفاعلية كبيرة

هل تزعجكِ بداية ظهور الشعر الابيض في رأسك وتقررين محو كل اثر له؟ او هل تعجبك هذه الخيوط الفضية؟ في كلتا الحالتين، اقرأي طرق اخفاء الشعر الابيض التي نقدمها لكِ .

طرق اخفاء الشعر الابيض دون أي اثار له

كي تكتشفي بداية ظهور الشعر الابيض عليك اعتماد تلوين قريب من لون شعرك الاساسي، بعد مضي فترة على تلوين الشعر سوف يظهر التأثير الفضي للشعر الابيض او تشعرين بأن اللون يبهت عند الجذور قليلاً.

اقرأي ايضاً(طرق اخفاء الشعر الابيض)

طرق اخفاء الشعر الابيض (الهايلايت عمل رائع لإخفاء اطراف الشعر البيضاء)

بين لونين مختلفين اختاري دائماً اللون الافتح لأنه يكشف الشعر الابيض بطريقة اسهل، كما من السهل استخدام لون داكن الفاتح في حين أن تفتيح لون الشعر يصعب تحقيقه.

فيما يخص التلوين

اختاري التلوين المستخلص من الاعشاب لتغطية الشعر الابيض لأنه مثالي في ذلك فضلاً عن كونه لايشتمل على أي ملونات ضارة، كالامونياك او الاوكسجين، كما يسهل زواله مع الاستخدام الدائم للشامبو.

– اذا كان التلوين يدوم طويلاً (بين 4-6 اسابيع) فهو يمنح الشعر انعكاساً جميلاً، كما لايستلزم تلوين الشعر بكامله في المرة الثانية وإنما الجذور فقط.

– اختاري اللون الجيد

اقرأي ايضاً(حلول مشاكل الشعر (شيب وتجعيد وتساقط الشعر)

طرق اخفاء الشعر الابيض (اختاري اللون المناسب للون شعرك والذي يتناسب مع لون بشرتك)

خذي في الاعتبار لون بشرتك وعينيك، فبعض البشرات لاتليق بها الوان انما تليق بأخرى.

– إن الاشقر الفاتح والعينين الزرقاوين يضيئان البشرة الباهتة، وعلى العكس فإن البشرة الذهبية تليق بها الالوان الترابية، وإن تلاءمت الوان المكياج مع الشعر والثياب فلاشك أنكِ ستكونين مشرقة.

اذا كنت تنوين المحافظة على الشعر ابيضاً.

ان هذا التأثير انيق وملفت جداً، ينصحك الاختصاصيون بإستخدام صبغة مماثلة لذلك، كالالوان الرمادية المتوفرة في الاسواق او تلوين بعض الخصل بلون رمادي لا سيما حول الوجه كي تضيء بشرتك.

اقرأي ايضاً(كيف تتخلصين من شيب الشعر المبكر)

The post طرق اخفاء الشعر الابيض بفاعلية كبيرة appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

صبايا حواء

اقرء المزيد

اكتشفي وجهك وحافظي على نضارة بشرتك

هل تقلقين كثيراً من تعرض نضارة بشرتك للشيخوخة ومابه من مشاكل تؤثر على جمالك وربما لازلتي في نضارة ريعان شبابك ،سوف نقدم لكِ بانوراما شاملة عن اعراض واسباب الشيخوخة فتابعينا . .

تغير نضارة بشرتك والوجه مع السنين

كقاعدة عامة، يبقى الوجه شاباً حتى حدود سن الاربعين حيث يبدأ بالتغير وتظهر الخطوط فيه،ويتغير حجمه، تفقد البشرة جزءاً من لمعيتها ونعومتها، وتبدأ بإظهار التجاعيد شيئاً فشيئاً،وتظهر الهالات السوداء بالظهور حول العينين،إنه تأثير التقدم في السن الذي يبدأ بالظهور تدريجياً من دون أن يوقفه شيء.

التقدم في السن

ان المرأة لاتفقد شيئاً من جمالها عند التقدم في السن وإنما تبقى كما هي ولاتكون التجاعيد ملفتة اذا عرفت كيف تهتم وتعتني بها، لاتفقد المرأة شيئاً من جمالها حتى تضع في اعتقادها إنها بدأت تشيخ وتوقف الاهتمام بنفسها،نظراً للمستحضرات الحديثة وفعاليتها يمكن للمرأة أن تبقى شابة لمدة طويلة.

منذ القدم،كنا نعتقد أن الشابة تكون بعمر 25سنة في حين أن الثلاثينية تعتبر ناضجة وحتى تصبح الستينية هرمة.

اذا كنت تهتمين بنفسك فأنك لن تفقدي اشعاعك حتى ولو كنت تبلغين الثمانين.

اقرأي ايضاً(علاجات محتلفة للتخلص من اعراض الشيخوخة على البشرة والوجه)

حافظي على نضارة بشرتك بالاعتناء بها وإستخدام التكنولوجيا الطبية الجيدة في علاجها بصورة تدريجية

متى نبدأ بالتصدي للتجاعيد؟

في الحقيقة لاتظهر التجاعيد إلا عندما تبدأ العضلات المتواجدة تحت الجلد بالترهل مما ينتج عنه ظهور بعض التجاعيد على البشرة.

كيف نأخر معالم الشيخوخة؟

للتصدي للشيخوخة هناك عدة طرق امام المرأة،منها الجراحة التجميلية وشد الوجه ولكن قبل اعتماد هذه التقنيات المرتفعة الثمن يجب العمل بفاعلية.

كيف؟باستخدام المكياج اولاً الذي يمكن من تغيير الوجه بأكمله،لايجب أن ننسى أن فن وضع المكياج هو نوع من التسلية،حيث نلعب بتغيير مظهرنا وتجديد شباب بشرتنا خلال بضع ساعات.

لكن هذا لايغني عن محاربة التحاعيد التي يسببها ترهل عضلات الوجه.

قومي بتقوية هذه العضلات يومياً بممارسة حركات بطيئة وانما فعالة.

خلاصة القول أن الوجه الفتي يستلزم عنصرين اساسيين.

العضلات المشدودة والبشرة الديناميكية.

مالعمل اذا لنحصل على هذه الميزات؟

هناك العديد من الطرق التي تجدد شباب البشرة، العمل الاول هو تنشيط الدورة الدموية يومياً صباحاً ومساءً وذلك يتم بتدليك بشرة الوجه بنعومة.

حافظي على شكلك

– يمثل سن الاربعين مرحلة مهمة في عمر المرأة،حيث يبدأ الوجه والجسم بالتغيير وبالتالي يجب التنبه للامر.

– انتبهي الى التعب، إن النوم لمدة معينة وبشكل عميق يضمن نضارة البشرة وليونة الجلد.

– راقبي عصبيتك،ان العصبية والتعاسة يظهران الهالات السوداء بوقت مبكر.

– استريحي قدر ماتستطيعين

-تناولي الفواكه والخضار الطازجة الغنية بالفيتامين-استخدمي الماء بكمية كبيرة.

– ابتعدي عن التدخين

– مارسي تمارين رياضية

– اهتمي بنفسك ولكن من دون أن تكوني مهووسة بالشيخوخة فإن القلق يبكر الشيخوخة وحاولي المحافظة على ابتسامتك.

اقرأي ايضاً(علاجات في منع الشيخوخة للعنق ومنطقة اعلى الصدر (الجزء الاول)

تعرفي الى وجهك

اعرفي وجهك بمزاياه وشوائبه كي تستخلصي الجزء الافضل، خصصي لنفسك بضع دقائق في مكان هاديء وواجهي نفسك، استخدمي مرأة تمكنك من رؤية وجهك بأكمله راقبي مايمكن تحسينه بواسطة المكياج.

انظري الى وجهك من الاعلى الى الاسفل، من الجبين حتى الذقن وسجلي على لائحة ما الشوائب التي تزعجك.

اكتشفي نضارة بشرتك بمقدار التجاعيد التي تعانين منها فتجاعيد الخدين هي اشد تجاعيد وتدل على إقدامك للشيخوخة

– تجاعيد على الجبين

– تجاعيد بين الحاجبين

– جفنان متهدلان

– هالات سوداء

– جيوب تحت العينين

– عروق ظاهرة على الانف

– خدتم غائران او مترهلان

– حدود شفتيك غير ظاهرتين

– تجاعيد حول الشفتين

– شفاه متهدلة

– ذقن مزدوج

هل تشعرين بأنك استخلصت شوائب كثيرة؟ هل انت قلقة؟

انت لم تأخذي الوقت الكافي لدراسة ملامحك

اعلمي أنه ليس هناك وجهاً ليس فيه شوائب وأن شوائب وأن هدفك هو دراسة التغيرات والمميزات التي يمكنك تجميلها بطريقتك.

هل غرفتك مضاءة كفاية؟

قبل المباشرة في دراسة وجهك وقبل البدء بوضع المكياج راقبي إضاءة غرفتك ومرأة زينتك.

الافضل أن تضعي مكياجك بالنور الطبيعي وإنما هذا غير ممكن دائماً، لذا تحققي من اين تاتي الاضاءة

الاضاءة يجب أن تنير وجهك من كل ناحية

اذا اتت الانارة من الاعلى فسوف تبدو الهالات المحيطة بالعينين مضاعفة اللون والحجم.

واذا اتت الانارة من الاسفل فليس افضل، فالوجه سوف يبدو مخيفاً،لذا عليك اختيار مكان الاضاءة بشكل يلائم هدفك الا وهو وضع مكياج يظهر جمال وجهك .

اقرأي ايضاً(كيفية محاربة المرأة الشيخوخة والظهور أصغر سناً)

The post اكتشفي وجهك وحافظي على نضارة بشرتك appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

صبايا حواء

اقرء المزيد