كرات زبدة الفول السوداني
يتكون من: 223 سعرة حرارية، 35 غرام من البروتين، 10 غرام من الكربوهيدرات، 12 غرام من الدهون.
المقادير:
185 غرام زبدة فول سوداني.
60 غراماً من العسل.
1 مغرفة من الشوكولاته أو الفانيليا .
115 غراماً من الشوفان الخام.
طريقة التحضير:
اخلط الجميع في وعاء ولفها في 8 كرات، ضعها في الثلاجة لبضع ساعات واستمتع بها.
استراحة حواء
0 التعليقات:
إرسال تعليق