الثلاثاء، 24 ديسمبر 2013

كرات زبدة الفول السوداني

كرات زبدة الفول السوداني

يتكون من: 223 سعرة حرارية، 35 غرام من البروتين، 10 غرام من الكربوهيدرات، 12 غرام من الدهون.


المقادير:

185 غرام زبدة فول سوداني.

60 غراماً من العسل.

1 مغرفة من الشوكولاته أو الفانيليا .

115 غراماً من الشوفان الخام.


طريقة التحضير:

اخلط الجميع في وعاء ولفها في 8 كرات، ضعها في الثلاجة لبضع ساعات واستمتع بها.






استراحة حواء

0 التعليقات:

إرسال تعليق

شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites