عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

الخميس، 2 يناير 2014

فطائر التوست باللحم

فطائر التوست باللحم

المقادير:123

كيس توست

1علبة جبن سائل صغيرة

بقسماط

4 بيض

زيت للقلي

الحشو:

لحم مفروم

بصل أخضر

ملح

فلفل

قرفة

طريقة التحضير:

- اقلي البصل مع اللحم والملح والفلفل والقرفة حتى ينضج الخليط.

- قومي بتقطيع أطراف التوست وادهني كل قطعة بالجبن السائل.

- ضعي في وسط التوست مقداراً من حشوة اللحم مع الإبتعاد عن الأطراف.

- ضعي قطعة التوست المدهونة بالجبن فوق قطعة التوست المدهونة بالجبن والمحشية أيضاً.

- قومي بالضغط على أطراف التوست، ثم ضعيها بالبيض وبالبقسماط وبعد ذلك قومي بقليها ووضعها في ورق النشاف لامتصاص الزيت، ثم قطعيها.






استراحة حواء

دللي نفسك بالحصول على ساقين ناعمتين

لان المرأة وتر حساس فإنها تسعى دائما للارتقاء بنفسها بجميع المعايير وخاصة الجمالية 123 منها، وتبقى نعومة ونقاء وصفاء البشرة من أبرز الأمور التي تسعى إليها لتكون على أفضل حال، فهي تعبّر عن مدى اهتمامها بشبابها وجمالها، لذلك قد يزعجها كثيرًا ما يشوب هذا الصفاء، كمشكلة المسام الواسعة والسوداء في القدمين، و هي المشكلة الأكثر شيوعًا لأنه يصعب القضاء عليها بسهولة عن طريق مستحضرات التجميل، وبهذه الخطوات الطبيعية التالية ستقضين على المسام الواسعة في الساقين بسهولة والتمتع بقدمين ناعمتين وصافيتين:


انقعي ساقيك بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة على الأقل واحرصي على أن لا يكون الماء ساخنًا جدًا. هذه العملية ستفتح المسام وتسهل إزالة الجلد الميت.


استخدمي إحدى الطرق الطبيعية لتقشير الجلد الميت ومنها: خذي ملعقة كبيرة من صودا الخبز وأضيفي لها ملعقة من الماء الدافئ حتى تتكوّن لديك عجينة، افركي هذه العجينة على القدمين برفق، مع التدليك المستمر بحركات دائرية من 3-4 دقائق.


دلّكي الساقين بمزيج من زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي الذي يعقّم المسام ويقتل البكتريا الموجودة فيها. امزجي 3 ملاعق من زيت الزيتون مع قطرتين من زيت شجرة الشاي، ودلّكي لمدة 3 دقائق على الأقل واتركي الزيت على الجلد لفترة، وبعدها انقعي القدمين مرة أخرى.






استراحة حواء

شوربة الفاصوليا البيضاء بالديك الرومي

شوربة الفاصوليا البيضاء بالديك الرومي

المكونات:123

2 ½ كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة

2 كوب مكعبات صدور رومى

1 بصلة كبيرة مفرية

2 فص ثوم

3 كوب مرقة

ملح – فلفل اسود

1 ملعقة صغيرة زعتر – اوريجناو

رشةجوزة الطيب

1 حبة جزر مفرية قطع

3/4 كوب كريمة

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

التحضير:

1- في مقلاة كبيرة ساخنة ضعى مقدار زيت الزيتون ثم تبلى مكعبات صدور الديك الرومى بالملح والفلفل وجوزة الطيب ثم حمريها فى المقلاة حتى تأخذ لون ذهبى ثم ترفع جانباً.

2- ترفع الفاصوليا مع البصل والجزر والثوم والمرقة والتوابل وأتركيها لتغلى على نار هادئة لحوالى 20 دقيقة حتى تبدأ حبات الفاصوليا فى التفتت ثم قومى بهرسها بمساعده معلقة كبيرةأو مهرسة البطاطس ثم أضيفى الكريمة ومكعبات الديك الرومى وقلبيها واتركيها ل7 دقائق على النار لتغلى ثم تغرف وتقدم مزينة بقليل من أوراق البقدونس وتقدم.






استراحة حواء

شراب اليانسون بالتفاح الأخضر

شراب اليانسون بالتفاح الأخضر

المكونات:123

نصف كوب من المياه المعدنية

3 حبات يانسون آسيوية على شكل نجمة

نصف تفاحة خضراء منزوعة البذور

5 مكعبات ثلج مطحون لكل كوب شراب

سكر.

الطريقة:

يغلى الماء مع حبات اليانسون، ثم يغطى ويترك جانباً للحصول على نقيع.

يصفى بعدها شراب اليانسون ويترك ليبرد.

يخلط هذا الشراب مع شرائح التفاح ومكعبات الثلج. تضاف كمية كافية من السكر إلى كل كوب حسب رغبة الشخص.






استراحة حواء

للمحجبات: نصائح للحصول على شعر جميل

ينظر البعض إلى الحجاب باعتباره عمليّة لإخفاء الشّعر، مّا يؤدّي بالسيّدات في معظم الوقت إلى إهمال شعرهنّ بحجتة. ولكنّ الحجاب وسيلة لحماية الشّعر من تقلّبات الجوّ حتّى يتمّ الحفاظ على صحّته وجماله. وفي هذا السياق بعض النصائح لشعرك:123

– اغسلي شّعرك جيّداً من الجذور، عن طريق تدليك فروة الرأس، حتّى تعطي المجال لظهور شعر جديد مكان المتساقط؛ فإهمال غسل الشّعر يؤدّي إلى تكوّن القشرة وبالتالي يمنعه من معاودة ظهوره.

– بعد تدليك فروة رأسك وفرك جذور الشعر، اشطفي شعركِ بالماء. وإذا شعرتِ أنّه لم يتخلّص من الشّامبو، بشكل كامل، فاشطفيه مرّة أخرى، لأنّ بقاء الشّامبو عليه سبب أساسيّ في ظهور طبقات القشرة المزعجة. بعد ذلك، قومي بوضع البلسم أو حمّام كريم، لكن بعيداً عن الجذور، لأنّ تلك المنتجات تحتوي على موادّ كيميائيّة. إذا استخدمتِ الزيت، فواجب عليك أن يصل إلى المسام والجذور، وفي كلا الحالتين يجب شطفه جيّداً بعد ذلك.

– عليك أن تمنحي شعرك فرصة حتّى يتنفّس ويتعرّض للهواء والشّمس؛ فمثلاً تموت الوردة، إذا كانت بعيدة عن الهواء، كذلك يذبل الشّعر إذا ابتعد عن الهواء. وإذا لم يكن لديكِ الوقت الكافي لتعريض شعركِ للهواء الطبيعيّ، قومي بتجفيفه، ولكن بعد ترك مسافة كافية بينه وبين الهواء السّاخن حتّى لا يتعرّض للجفاف والتقصيف. بعدها، ابدئي بعمليّة تمشيط الشّعر، ولكن من أسفل إلى أعلى، لأنّ عمليّة التمشيط من أعلى إلى أسفل تسبّب التساقط. وحاولي ترك شعركِ معرّضاً للهواء لمدّة نصف ساعة قبل ربطه وارتداء الحجاب.

– عند انتهاء عبوة الشّامبو يجب أن تقومي بشراء العبوة الجديدة من نوع مختلف، لأنّ اعتياد الشّعر على نوع واحد من الشّامبو سوف يؤدّي إلى بهتان الشّعر عند تغيير الشامبو بعد ذلك. – إذا أردتِ أن تطوّلي شعركِ فعليكِ قصّ أطرافه كلّ ثلاثة أشهر، على الأقل. ولكن إذا أردتِ تغيير شكل الشّعر يمكنك قصّه كلّ شهرين؛ فتغيير شكل الشّعر كلّ فترة يترك أثراً نفسيّاً جيّداً، لاسيّما وأنّ المرأة المحجّبة تخفي شعرها في بعض الأحيان. فتغيير شكل ولون الشّعر، كل فترة، يزيد من ثقة المرأة المحجّبة بنفسها ويرفع من معنويّاتها.

– إذا أحسستِ أنّ شعركِ مرهق بسبب كثرة الصبغة أو الانشغال الدائم عنه، استخدمي الحنّة التي تُعتبر من أهمّ علاجات الشّعر المرهق، ويُفضّل المداومة عليها لتحقيق الفائدة، مع إمكان إضافة الزبادي والعسل إلى الحنّة لترطيب الشّعر. كما ينبغي الابتعاد عن الصبغة فترة استخدام الحنّة لإعطاء الشّعر فرصة حقيقيّة للعلاج من التّساقط والإرهاق والتقصّف والمظهر






استراحة حواء

دراسة تكشف أسرار لمسة المرأة على شخصية الرجل

دراسة تكشف أسرار لمسة المرأة على شخصية الرجل


لا تزال المرأة لغزاً مليئاً بالأسرار، ومن تلك الأسرار لمستها وكيف تؤثر على شخصية الرجل، وقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الرجل يميل للمجازفة إذا لمسته المرأة أو ربتت بيدها على ظهره فيشعر بالأمان أكثر ويتشجع للقيام بأشياء قد لا يفعلها في الأحوال العادية.


وأعد الدراسة جوناثان ليفاي من جامعة كولومبيا في نيويورك، وجنيفر جي. أرجو من جامعة ألبرتا في كندا، وذلك بأن وضعا أمام مجموعة متطوعين خلال اختبار عزائمهم خيارين للاستثمار أحدهما ‘آمن’ والآخر ينطوي على مخاطر أو’ مجازفة’ مالية.


وتبين للباحثين أن الرجل الذي تقدمت منه امرأة ولمسته وربتت بيدها على ظهره أو على كتفه كان أكثر شجاعة وميلاً للمجازفة من نظيره الذي ترك وشأنه ليتدبر أموره بنفسه.


كما وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة ‘العلوم النفسية’، أن المرأة عندما تلمس الرجل وتربت على ظهره ولا تصافحه يشعر بالقوة، وأنه إذا قام رجل بذلك فلن يكون له تأثيراً يذكر.


وأكد الباحثون أن جذور ذلك ربما ترجع إلى شعور الرجل بالراحة والأمان عندما كانت أمه تربت على كتفه وتشجعه خلال الطفولة.


كما أفادت دراسة حديثة أجرتها جامعة ماك ماستر في كندا وجامعة دوكسني في بيتسبرج في الولايات المتحدة، بأن النساء يتمتعن بحاسة لمس أقوى لأن أصابعهن أصغر، مشيرة إلى أنه كلما صغر حجم الاصبع كلما ازدادت قوة حاسة اللمس.


وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتمتعون بأصبع سبابة أصغر كانوا أفضل في تمييز الأثلام الصغيرة التي لمسوها، وتتمتع النساء عادةً بأصابع أصغر من أصابع الرجال، غير أن الجنس لم يشكل عاملاً مهماً في هذه الدراسة، إذ ظهر أن الرجال الذين يتمتعون بأصابع صغيرة، تكون حاسة اللمس لديهم أقوى من النساء اللاتي لديهن أصابع كبيرة.


وعزا معدو الدراسة هذه الظاهرة إلى كمية خلايا ‘ميركيل’، المتلقية التي تخوّل الشخص التمييز بين الأشكال والقوام، من خلال إرسال إشارات إلى الدماغ حول الشعور، وكلما ازدادت كمية هذه الخلايا كلما قويت حاسة اللمس.


وقاس العلماء المسافة بين مسامات العرق لدى المشاركين في الدراسة، إذ تتجمع خلايا ميركل حول هذه المسامات ويتمتع الأشخاص ذوو الأصابع الصغيرة بكثافة أعلى في مسامات العرق، لذلك فان خلايا ميركل لديهم تكون قريبة من بعضها ما يمنحهم حاسة لمس أقوى.


صوت المرأة سر الجاذبية


كثير منا يفضل الاستماع إلى الصوت الأنثوي أكثر من الصوت الذكوري، ونشعر أنه له سحر وجاذبية خاصة، وهذا ما أكدته نتائج دراسة علمية حديثة، حيث كشفت أن المخ يتعامل مع الصوت الأنثوي بطريقة مختلفة عن الصوت الذكوري، وهذا يوضح السر وراء استماعنا إلى الصوت الأنثوي بوضوح أكثر من الصوت الذكوري.


وأشار علماء في جامعة شفيلد البريطانية إلى أن تركيبة الدماغ وراء اختلافات الصوت بين الرجل والمرأة، وذلك لأن صوت الأنثى أكثر تعقيداً من صوت الذكر، بسبب الاختلافات في حجم وشكل الأحبال الصوتية والحنجرة بين الرجال والنساء، وبسبب وجود نغمة طبيعية أعلى في الأصوات الأنثوية، ما يسبب مدى أعقد من الترددات الصوتية مما هو عند الرجال.‏


وأوضح الخبراء أن الأصوات يمكن أن تسمح للدماغ بتحديد عوامل شخصية مختلفة تتعلق بمظهر الإنسان وجنسه وحجمه وعمره، مشيرين إلى أن هذا الأمر أكثر تعقيداً من المتوقع، ويعتبر وسيلة في غاية الأهمية في إكساب الإنسان قدرة على تحديد هوية الفرد دون رؤيته.‏


وأشارت الدراسة إلى أن الصوت الأنثوي ينشط الجزء السمعي من دماغ الرجل المسئول عن تحليل الأصوات المختلفة، وذلك بهدف قراءة الصوت وتمييزه، وتحديد النمط السمعي الخاص به، أما الصوت الذكوري فيثير الجزء الدماغي الخاص بمعالجة المعلومات، والواقع خلف المخ والتي تعرف باسم ‘عين العقل’، إذ تعمل هذه المنطقة على مقارنة التجارب الشخصية التي يمر بها الإنسان في حياته، لذا فإن الرجل يقارن صوته بالصوت الجديد لتحديد جنس من يكلمه.


وأوضح أطباء النفس أن الأشخاص الذين يعانون من أصوات هلوسة، غالباً ما يسمعون أصواتاً ذكورية، معربين عن اعتقادهم بأن الهلوسات السمعية تنجم عن نشاط الدماغ تلقائياً، وهو ما يخلق إدراكاً صوتياً غير صحيح، وذلك لأن المخ يقوم بتشيكل الصوره حسب الصوت المسموع.


وقد فسرت الدراسة السبب وراء انزعاج الرجال من كثرة حديث النساء، وذلك لأن المخ يبذل مجهوداً أكثر عندما يتعامل مع الصوت الأنثوى.


وغموضها يثير رغبته


كما أكدت دراسة حديثة أن المرأة الغامضة تحتل مكانة خاصة عند الرجال، ذلك أنَّها تثير رغبتهم، وتجذب أنظارهم إليها.


وأشارت الدراسة إلى أن الرجل الذي يبحث عن امرأة يفضل غالباً أن تكون غامضة، وذلك لتثير لديه الرغبة في اكتشاف الألغاز ، كما أنها تساعد في فتح خزينة أسراره، إذ تتمكن من كشف الغموض الذي به.


وأوضحت الدراسة أن من أسباب لجوء المرأة إلى الغموض بحثها عن الحنان، والعطف، والاهتمام، من قبل الآخرين، خاصةً عندما تفقد هذه الأشياء، كذلك فإن من بين هذه الأسباب وجودها في بيئة بين الرجال.


وأخيراً.. جسدها أكثر ما يغريه


وفي نفس الصدد، أظهرت دراسة حديثة أن أكثر ما يغري الرجل في المرأة هو الجسد المصقول والصدر العامر، وعلى النقيض من المرأة التي يشدها إلى الرجل تفكيره وكرمه وحنانه أكثر من المزايا الأخرى.


ووجدت الدراسة أن الجوارب والحمالات والأحذية العالية حتى الركب والتنورات القصيرة، هى من بين الميزات العالية على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند النساء، بعد الجسد المصقول والصدر العامر.


وأشارت الدراسة إلى أن الرجال تستهويهم أجساد النساء المصقولة مثل جسد فتاة المجتمع الأمريكية ‘باريس هلتون’ البالغة من العمر 28 عاماً، والصدور العامرة مثل صدر مغنية الأوبرا البريطانية كاثرين جنكينز ’29 عاماً’.


وأضافت الدراسة أن سبب وقوع النساء في غرام رجال غير جذابين مثل الممثل الكوميدي البريطاني ريكي جيرفيس ’48 عاماً’ ومقدم البرامج الأذاعية في ‘بي بي سي’ كريس إيفانز ’43 عاماً’ هو أن هؤلاء يدخلن الضحك إلى قلوبهن، كما أن تعلقهن بالرجال يرتبط بعمق تفكيرهم وكرمهم وذكائهم وحنانهم أكثر من مزايا الشكل.


وأوضحت الدراسة أن قدرة النساء على اضحاك الجنس الآخر احتلت المرتبة الخامسة على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند المرأة، ولاحظت أن البريطانيين عادةً ما يرون شخصين في اليوم على الأقل من الذين يحظون على إعجابهم.






استراحة حواء

طريقة رسم شكل جديد للمانيكير

123


الأدوات:


مانيكير أسود (أو أي لون مفضل) لامع


مانيكير نفس اللون باهت

شريط لاصق

مقص

الطرقة:


قومي بوضع الطلاء اللامع على الأظافر بالكامل و اتركيها تجف.

الصقي الشريط اللاصق على شكل حرف V

ضعي اللون الباهت في المنتصف ثم انزعي الشريط اللاصق.







استراحة حواء

الأربعاء، 1 يناير 2014

لا تهملي استخدام الكريمات الليلية لبشرةِ نضرة

123


لا بد أن نذكرك بأهمية استعمال الكريمات الليلية لاستعادة نضارة وحيوية البشرة؛ حيث تقوم البشرة بتجديد خلاياها ليلاً بشكلٍ مكثف وتكون أكثر قابلية لامتصاص مواد العناية، ما يُزيد من تأثير هذه الكريمات.

ويُفضل استخدام نوعية الكريمات الليلية المغذية والمرطبة، لاسيما الغنية بالزيوت النباتية أو حمض الهيالورون أو زبدة الشيا؛ حيث إنها تشحن مخزون البشرة من الرطوبة وتحفز عمليات التجدد والاستشفاء.

هذه الكريمات تتناسب بشكل خاص مع النساء في المرحلة العمرية بين 25 إلى 30 عاماً؛ لأنها تعمل على الحد من مشاكل البشرة المرتبطة بهذه المرحلة كظهور التجاعيد وجفاف البشرة أو ترهلها.






استراحة حواء

الأحد، 29 ديسمبر 2013

خطوات الحصول على مكياج تايلور سويفت

123


من بين نجمات هوليوود العالميات تتميز تايلور سويفت Taylor Swiftدوماً بأناقتها وجمالها الخاص، كما أن الكثير من الفتيات يحاولن دائماً أن يضعن نفس مكياجها الأنثوي، لما فيه من سحر وجاذبية لافتة.

وهنا.. نقدم لكِ سيدتي خطوات الحصول على مكياج تايلور سويفت.

فهذا النوع من المكياج رغم كلاسيكيته إلا أنه لا يزال يندرج تحت آخر خطوط المكياج.

الخطوات:

- بداية يوضع كريم الأساس الملائم لنوع ولون البشرة.

- أما ظلال العيون، فهي تتميز بنعومتها، اذ توضع ظلال العيون الفاتحة اللون، كالبرتقالي أو الزهري أو درجات الأزرق والرمادي.

- الآيلاينر الممدود، يعتبر من أبرز صيحات مكياج العيون، لذا قومي بوضع الآيلاينر العريض والممتد من بداية العين حتى نهايتها مع امتداد بسيط خارج إطار العين.

- بعد وضع خط الآيلاينر على الجفن العلوي، ضعيه بالطريقة نفسها على الجفن السفلي، من منتصف االعين نحو الخارج وقويّه قليلاً عند طرف العين.

- اختاري الماسكارا التي تكثّف الرموش، وضعيها على الرموش العلوية والسفليّة بطبقات عدّة، ومع هذا الماكياج يمكنك الاستغناء عن الكحل الأسود داخل العينين.

- تايلور سويفت لم تتخلّ عن اللون القوي لأحمر الشفاه، لذا قومي بوضع أحمر شفاه فاقع، كالأحمر أو الفوشيا.

- أما أحمر الخدود، فيتميز بنعومته، اختاري اللون الزهري أو درجات البرونز وضعيه على خديكِ من الأعلى للأسفل، فذلك يضيف الحيوية على جمال الوجه.

- ولا تنسي أن تضعي اللون الأبيض أو البيج أسفل الحواجب.

- إضافة الى تحديد الحاجبان باللون البني.

بعد هذه الخطوات البسيطة والسهلة، يمكنك تحقيق هدفك في الحصول على مكياج تايلور سويفت الناعم والهادئ والمتألق.






استراحة حواء

كيك الموكا اللذيذة

123


كيك الموكا اللذيذة

المكونات:

2 كوب دقيق

1 كوب باتر ميلك

1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا

4 بيضات

1 كوب زبدة طرية

1 كوب سكر ابيض ناعم

1 كوب سكر بني

1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة

1 كوب شوكولاتة ذائبة

3 ملعقة كبيرة نسكافيه او اسبريسو

رشة ملح

**كريمة التغطية

1 كوب زبدة طرية

1 كوب شوكولاته ذائبة

1 ½ ملعقة صغيرة قرفة

1 1/4 كوب سكر بودرة منخول

1 ملعقة صغيرة فانيليا

3 ملعقة صغيرة نسكافيه

1 1/2 ملعقة كبيرة حليب

مزيج من الفواكه (توت – فراولة – كيوى )

التحضير:

1- ينخل الدقيق مع الملح والبيكنج صودا ثم نخفق الزبدة مع نوعين السكر لمدة 5 دقائق ثم نضيف البيض واحدة واحدة مع الخفق ثم الشوكولاته الذائبة ونخفق ثم نضيف النسكافيه والباتر ميلك والدقيق بالتبادل ثم في النهاية الفانيليا.

2- ندهن 2 صينية نفس الحجم بالزبدة والكاكاو ثم نقسم الخليط بينهم بالتساوي وتدخل فرن متوسط الحرارة 180 لمدة 30-35 دقيقة او حتي تنضج ثم اتركيها تبرد داخل الصواني ل15 دقيقة قبل رفعها من الصواني .

3-نجهز كريمة الموكا بخفق الزبدة بمفردها حتي تصبح كريمية لمدة 1 دقيقة ثم نضيف الشوكولاته الذائبة الباردة ونخفق ثم نضيف باقي المكونات ونخفقها جيدا وتدخل الثلاجة لترتاح حتي تبرد الكيكة تماما.

4- ندهن الطبقة الاولي من الكيكة ب1/2كمية الكريمة ثم نضع الطبقة التانية ونضع باقى الكريمة على الوجه بحذر ثم تزين بالتوت والفراولة والكيوى وتقدم.






استراحة حواء

السبت، 28 ديسمبر 2013

أهم الأسس لإسعاد زوجك

123


أنت وهو… طرفان لمعادلة الحياة الزوجية… ولكي لا يتشاحن طرفا المعادلة ويتنافرا، لا بد أن يكون هناك أسسٌ سليمة تقوم عليها هذه العلاقة، بالتالي فإن من أهم المبادئ التي تديم العلاقة الزوجية وتؤطرها بأطر المحبة هو التخلي عن “الأنا” وحب الآخر، فلا تكوني عزيزتي أنانية ولا تحبين سوى نفسك.. بل فكري بمن يسهر الليالي لتأمين متطلباتك أنت وأولادك… إنه زوجك.. فكيف تسعدينه؟؟


• عليك إيلاء الاهتمام به قليلا وإظهار حبك واحترامك له وتقدير رأيه وتفكيره فلا شيء يرضي الرجل ويسعده أكثر من ذلك.


• تقديم الشكر له عندما يقوم بمساعدتك في أحد أعمال المنزل, مما يجعله سعيدا ويرغب في القيام بالمزيد لإرضائك.


• يمكنك مفاجئته بإعداد وجبته المفضلة بعد عودته من العمل إلى المنزل, فسوف يقدرك كثيرا ويقدر الوقت والمجهود الذي بذلتيه لإرضائه.


• يمكنك ترتيب أجازة لقضاء عطلة رومانسية مع زوجك أو شراء هدية مفضلة إليه.


• أو يمكنك القيام بعمل تدليك خفيف بعد يوم مرهق من العمل, ليشعر زوجك بمزيد من الراحة والاسترخاء.






استراحة حواء

كيف تختارالعروس قصيرة القامة فستان زفافها

123


تتمتع العروس قصيرة القامة بالخصر الضيق أو الرفيع، و يتراوح وزنها بينَ الخفيف والمتوسط وتعتبر المفضلة لدى الرجال كونها بعيدة كل البعد عن أي صفة رجولية، وتعتبر مليئة بالأنوثة، لكن العروس قصيرة القامة قد تواجه مشكلة في اختيار الفستان المناسب ليوم زفافها فماذا ينصحها مصممي الأزياء لتبدو بطلة مميزة؟


• -الفستان ذو الخصر الـ Empire: يُمكن للعروس صغيرة الحجم التي لا تود أن تُظهر تفاصيل جسمها، أن تستعين بالفستان ذي الخصر الـ Empire أي المترفع جداً. هذا الفستان سيزيد من طولها لا سيما إذا تدفّقَ فوق الرجلين بشكل هدل ينسابُ أثناء الرقص.


• فستان الحورية: تُعرف فساتين الحورية أي الشبيهة بآلة البوق بكونها مُفضلة لدى النجمات على السجادة الحمراء. هي تنساب بسلاسة نحيلة فوق الجسم وتجذب الأنظار إلى الأسفل لتعطي انطباعا بالمزيد من الطول.


• الفستان الضيق: يُمكن للعروس صغيرة الحجم والنحيفة أن تستعين بالفستان الضيق، مع أكمام أو من دونها. هو يعطي انطباع الخط الطويل المستقيم وينساب مع طبيعة الجسم، فتبدو الفتاة ناعمة ويصبح قوامها القصير بمثابة نعمة لا نقمة.


• التفاصيل في الأسفل والأعلى: تعطي التفاصيل العمودية كالصدر المطوي من الأعلى والكشكشة المتتالية من الأسفل انطباع المزيد من الطول بشكل فوري.






استراحة حواء

مجموعة مميزة من أزياء سهرات 2014

123


أطلقت مصممة الأزياء المصرية أماني الشريف مجموعة من الأزياء الخاصة بالسهرات، حيث أطلقتها في عرض مبتكر بأحد الفنادق الكبرى بالقاهرة، وجاء العرض باهرا في أسلوبه الجديد المثير ليحاكي كرنفالات الموضة العالمية، وظهرت العارضات في البداية يتخفين في عباءات كريستالية وسط إضاءة خافتة، وسرعان ما انسابت الموسيقى ليقدمن استعراضا فنيا مميزا امتزجت فيه الألوان الحالمة بالجرأة والإثارة التي عبرت عنها في فساتين بألوان قوية وساخنة.


أما الألوان، فقد تدرجت بين الأخضر الهادئ والأصفر والأوف وايت والموف والوردي والبيج لتتحول العارضات إلى فراشات يتطايرن على خشبة المسرح في أقمشة هفهافة ناعمة منها، الشيفون والكريب شيفون، ونجمات يتألقن بطلة أنثوية ساحرة في خطوات محسوبة بقوة وحضور وألوان زاهية، منها الأسود، والأحمر، والذهبي، والفضي ودرجات الأزرق والأخضر.


أما أسلوبها في اختيار الألوان، تقول الشريف “لم يكن لدي رغبة في الانحياز إلى ترشيح ألوان محددة، وإنما قررت منذ البداية أن تكون المجموعة دعوة للتمرد والخروج عن الأنماط التقليدية في كل شيء، ومنها الألوان، حيث جرت العادة أن تسيطر الأقمشة الخفيفة الهفهافة، والألوان الفاتحة والباستيل الشفافة على أزياء السهرة في فصلي الربيع والصيف، لكني وجدت تلك الألوان تعطي المرأة ملامح مشرقة في الشتاء، إلى جانب وجود الألوان الداكنة والزاهية، وهو ما يجعل التصاميم متنوعة ومعبرة عن الرغبة في التحرر من كل الأفكار التقليدية”.


وقالت الشريف إنها أرادت أن تكون مجموعتها بمثابة ثورة وتمرد على الأنماط السائدة، والأفكار التقليدية في أزياء السهرة، ووضعت في مخيلتها رغبة الشابات في ارتداء موديلات تعبر عن رغبتهن في مسايرة أحدث اتجاهات الموضة العالمية، وارتداء فساتين قصيرة وبسيطة وخامات غاية في الأناقة والترف.


وعن الجديد في الخامات والقصات، تقول الشريف “اعتمدت بشكل أساسي في مجموعتي الجديدة على أحدث وأفخر الخامات، ومنها الشيفونات والدانتيل والتول والحرير الطبيعي والكريب والجرسيه، إلى جانب الخامات المتماسكة، مثل التفتاه والشانتونج والتول المطرز، والأقمشة اللامعة المطرزة بالباييت بأحجام وأشكال جذابة ولافتة، وهي مجموعة الموديلات الجراند سواريه، ورغم ذلك لم أتقيد بطول محدد وبعضها قصير من الأمام، وينسدل من الخلف بشكل يلائم الروح الشبابية المنطلقة”.






استراحة حواء

أعواد حلوى مارشميلو الشيكولاته للكريسماس

123


أعواد حلوى مارشميلو الشيكولاته للكريسماس

المقادير:

12 حبة مارشميلو كبيرة

12 عصا حلوى ملونة

1/2 كوب شوكولاته قليلة الحلاوة

1/2 كوب حلوى مقطعة

طريقة التحضير:

1. توضع قطعة ورق زبدة على صينية التحضير.

2. توضع قطع المارشميلو في صحن ثم توضع عصا الحلوى في منتصف كل قطعة مارشميلو.

3. تغمس قطع المارشميلو في الشوكولاته، ثم ترش بقطع الحلوى المقطعة باليد على صحن جانبي.

4. توضع قطع المارشميلو الجاهزة على ورق الزبدة لتجف وتتماسك الشوكولاته.






استراحة حواء

وزنك مثالى مع بداية العام الجديد

123


بداية السنة هي عبارة عن تاريخ جديد لبدايات جديدة خاصةً على الصعيد الشخصي، إذ يقوم بعض الناس بوضع أهداف قذ تتضمن خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة التي تراكمت خلال الأشهر السابقة. ولنجاح هكذا مشروع يجب الإستعداد لتغيير بعض العادات اليومية ونمط الحياة، خلال الأسابيع أو الأشهر القادمة من أجل الوصول إلى الوزن المرغوب به.

لخسارة الوزن مع بداية السنة، إليك ” إثني عشر نصيحة الذهبية” من الخبراء:

1. كوني واقعية في الهدف أولاً : يجب أن يتحلى البرنامج بالواقعية من حيث النظام الغذائي وممارسة الرياضة وأن يحدد هدف معقول يمكن الوصول اليه، مثلاً كخسارة 2/1 – 1 كلغ أسبوعياً. ولنتائج أفضل يجب إستشارة خبير في التغذية

2. خططي مسبقاً : لا تتركي التخطيط لقبل نهاية السنة ببضعة أيام؛ حاولي وضع الخطة مسبقاً قبل تاريخ 31 ديسمبر.

3. ضعي لائحة ب، “الأطعمة الصحية” و”غير الصحية”: فهي تساعد على مراقبة الأصناف التي يجب عليك تجنبها وتعطيك الدفع اللازم لمتابعة برنامجك. إحملي الورقة معك دائماً لأنك قد تحتاجين الإستعانة بها في بعض الأوقات والظروف لتستمري نحو هدفك.

4. شاركي أفراد عائلتك: إن مشاركة العائلة بمشروعك لخسارة الوزن، قد يعطيك الدافع الأكبر للاستمرار وقد يقوم باقي أفراد عائلتك بالمثل عند رؤية نتيجتك!

5. إجعلي وقت الرياضة ممتع: إذا قمت بممارسة الرياضة المحببة لديك، ستتشجعين على ممارستها بانتظام. تذكري أن الرياضة تساعد في زيادة نسبة الـ Serotonin في الدماغ مما ينعكس إيجاباً على حالتك النفسية.

6. تابعي خطوات تطورك: تخفيف الوزن من خلال وضع أهداف صغيرة يسهل الوصول إلى الوزن المطلوب بدون الشعور بالإحباط.

7. كوني إيجابية التفكير: حاولي النظر دائماً إلى الناحية الإيجابية لأي نجاح صغير يمكّنك من التقرب من هدفك حتى لو طالت المدة نسبياً. إذا وصلتي لمرحلة ثبت فيها وزنك ولم يعد ينقص، تحلّي بالثقة واعلمي أنّك ستتمكنين من تخطّي هذه المرحلة والوصول إلى الوزن المطلوب.

8. كافئي نفسك: وهذا لا يعني أن تتناولي كمية كبيرة من الحلويات! فإذا سارت الأمور بشكل جيد كما ترغبين، قومي بمكافأة ذاتك بأمر تحبينه.

9. كوني صادقة مع ذاتك: دوّني على مفكّرة الأطعمة التي تتناولينها خلال نهارك دون حذف أيّ منها. هذه الطريقة تساعدك لتحسبي مجموع الوحدات الحرارية وتعطيك فكرة جيدة عن نوعية الطعام الذي تتناولينه.

10. غيّري نمط حياتك تدريجياً: يفضل أن تغيري نمط حياتك في برنامج التخسيس بشكل تدريجي أي خطوة خطوة مثلاً، استبدال الحليب ومشتقاته بمنتجات قليلة الدسم في الأسبوع الأول ومن ثم زيادة تناول كمية الخضار والفاكهة في الأسبوع الثاني وما بعده تباعاً.

11. خذي وقتك في التغيير: التغير يفضّل أن لا يشكل صدمة على الفرد بل إذا كان تدريجياً تكون احتمالات نجاحه أكبر و يستمر لمدة أطول، فالأهمية ليست فقط بخسارة الوزن، بل أيضاً للمحافظة عليه فيما بعد.

12. حاولي من جديد: في حال عدم الوصول إلى الهدف المحدد خلال 8-6 أسابيع، لا تشعري بالفشل بل عاودي الكرّة بمساعدة أخصائية التغذية لمتابعة أفضل وتشجيع أكبر للوصول الى الهدف.






استراحة حواء

شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites