جمالك من رقة الصوت

هل جمال المراة اصبح فقط في شكلها ومظهرها واناقتها مع اهتمامها المستمر بوسائل التجميل ،ام إن رقة الصوت وانوثتها في التحدث اصبح عامل كبير في يؤثر في جمالها دون أن تدري او تهتم بذلك،ومجلة زنوبيا بصدد تقديم خطوات لتكوني رقيقة الصوت مع علاج شامل لكل امراض الحنجرة المختلفة فتابعينا

قبل حصولك على رقة الصوت عليكي معرفة الاتي

كيف تشخص امراض الصوت
يتم تشخيص امراض الصوت بما يلي
1- الطرق المبدئية للتشخيص..حيث يؤخذ التاريخ المرضي للحالة شاملاً بيانات المريض والشخصية وشكوى المريض وتحليلها من حيث البداية والمسار والمد مع السؤال عن اعراض وهن الصوت المختلفة وتقييم المريض لسوء صوته وملاحظة الاخرين ورد فعلهم لهذه البحة في الصوت وأثرها على حياته اليومية ثم يتم بحث وتحليل جميع الاسباب التي يمكن أن تؤدي الى بحة الصوت مثل:
-استخدام المريض صوته بكثرة
– البيئة المحيطة من حيث مستوى الضوضاء – الرطوبة النسبية- الحرارة
– التدخين سواء سلبياً او إيجابياً
– الاكلات الحارة
– الكحوليات
– مزاج المريض وتعرضه لضغط نفسي
– نزلات البرد المتكررة ومعدلها والسعال المزمن.
– وجود صعوبة التنفس او نهجان
-وجود صعوبة بالبلع او المضغ
– وجود ارتجاع بالحمض المعدي او حموضة
اقرأي ايضاً(نصائح للتخلص من الشخير ،التجشؤ ،التثاوب والزغطة)

جمالك من رقة الصوت (صحيح من قال انت راقية من رقة صوتك فكثرة الشجار والصوت العالي يفقد كثيراً من تعودك على الصوت الهاديء والرقيق)

عليك اتباع هذه الارشادات بكل دقة للتخلص من بحة الصوت

1- لاتفعلي مايؤذي صوتك مثل
-الصراخ والكلام بصوت عال
-كثرة النحنحة والهمهمة والكحة الشديدة
-التعرض لعادم السيارات
-الكلام بسرعة وبدون أخذ النفس الكافي
– التدخين وتناول الكحوليات او الاكلات الحارة او مخالطة مدخنين مع استنشاق دخان السجائر
– الضحك والبكاء بصوت عال
-الخروج في يوم عاصف
2- افعلي مايحافظ على صحة وسلامة صوتك:
-التعود على تناول كمية كبيرة من السوائل يومياً على ألا تشتمل على المشروبات التي تحتوي على الكافيين (الشاي- القهوة- الكولا) واذا لم تستطع الاستغناء عنها لابد من تقليلها بقدر الامكان.
-استخدام اشارات من اجل لفت نظر من هو على بعد بدلاً من استخدام الصوت العالي.
-تقليل الضوضاء في البيئة المحيطة قدر الامكان قبل تبادل الحديث او قرب من تتحدث معه.
– منح الصوت فترات من الراحة قدر الامكان
-المبادرة باستشارة الطبيب عند ظهور أي علامات مرضية خاصة بالصوت مثل البحة- او ألم بالحلق او عند وجود نزلة برد او حساسية الجهاز التنفسي العلوي او السعال.

ما اسباب حدوث بحة الصوت؟
1- الاستخدام الخاطيء او المكثف للصوت وهي عادة ماتصيب الفئات التي يكثر فيها استخدام الصوت مثل المعلمين والمحاضرين والمحامين ومغنيي الاوبرا والمؤذن وعامل التليفون وخطيب الجامع او عند وجود فرد من افراد الاسرة يعاني من ضعف سمعي فيضطر باقي افراد الاسرة الى رفع حدة صوتهم حتى يسمعهم الشخص الذي يعاني من ضعف سمعي
2-الاهمال في علاج التهابات الحنجرة يؤدي الى بحة الصوت
3-التدخين سواء كان إيجابياً او سلبياً وتزداد مخاطر التدخين كلما كان المكان مغلقاً
اقرأي ايضاً(تعرفى علي اتيكيت المائدة)

امكثي فترة بدون التحدث فهو تمرين يساعدك تدريجياً على رقة الصوت

الحصول على الصوت الرقيق
-يجب عليكي معاودة نفسك على التخاطب والتكلم في حياتك العامة سواء في منزلك او مع اطفالك وليس فقط اصطناع رقة صوتك مع الناس او خلال عملك الخارجي
– اريحي صوتك لمدة ساعتين كاملتين دون انقطاع خلال اليوم
-خفض صوتك والتحدث بشكل هاديء ومتزن وواضح
– تناول ملعقة من العسل الابيض كل صباح
تتمنى مجلة زنوبيا أن تكوني امراة ليس رقيقة في صوتك فقط وانما امراة جميلة ورقيقة بلباقة وخفة جمال صوتك
اقرأي ايضاً(مشروبات تساعد على النوم بشكل أفضل)

The post جمالك من رقة الصوت appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

صبايا حواء

Posted in: