هل تريدين سيدتي أن تتمتعي ببشرة جميلة؟ هل تعانين من مشكلة المسامات المفتوحة و تريدين أن تتخلصي من هذه المشكلة؟ هذا ليس بالمستحيل لأن صحتك تنعكس على جمالك لذلك سنقدم لك اليوم مجموعة من الأطعمة ستساعد على العناية بجمالك.
1- الحبوب الكاملة:
تحتوي الحبوب على نسبة هامة من الألياف التي تعمل بمثابة السحر لشد المسام و تطهير الجلد. فلا تترددي في تناول كوب من الحبوب في فطور الصباح، لكن تأكدي من نسبة السكر في الدم.
2– السمك:
يقدم السمك فوائد صحية لا يمكن حصرها حيث يعتبر أفضل مصدر للأحماض الدهنية “الأوميغا 3″ التي تعمل على الحد من المسامات المفتوحة، تعالج الالتهابات، تساعد على نقل الأوكسجين للبشرة.
3- الشمندر:
4- البيض:
يمكنك سيدتي تناول البيض مسلوق أو عجة بحسب اختيارك واحرصي على أخذ بيضة يوميًا لأنه يعتبر جرعة حيوية من البروتين، الزنك و السيلينيوم.
The post أطعمة تساعد على علاج المسامات المفتوحة appeared first on أنثى.
صبايا حواء
0 التعليقات:
إرسال تعليق